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体の悩みを解消する気功講座健身気功 八段錦
 
講師 中山 千恵子先生
第2・4土曜 11:00〜12:30

講座内容詳細

 

  





  健康に有効な八つ型であり、体を緊張させたあと緩ませる動作を繰り返して、気血をめぐらせます。
日常の動作でこわばることはあっても、体を緩ませることがあまりありません。呼吸と体の伸びを意識して、動作をすると、日頃取らない筋肉を伸ばすことで体も頭もすっきりしますよ。
  気功の中でも最も簡単で効果が大きいといわれている『八段錦』で毎日の健康維持の一環として是非お役立てください。



 

 

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